В ГСЧС призывают окунаться лишь в специально оборудованных местах, под присмотром медиков и спасателей.
Перед омовением рекомендуется разогреть мышцы, а в воду советуют входить в удобной обуви, чтобы избежать утраты чувствительности ног.
Окунаясь, спасатели советуют не мочить голову, чтобы избежать резкого сужения сосудов мозга. Также не рекомендуются прыжки в воду, которые могут привести к шоку от резкого охлаждения.
Спускаясь в воду, лучше не браться за металл поручней голыми руками — желательно использовать полотенце.
Водные процедуры предпочтительно ограничить 1 минутой, а после них растереться махровым полотенцем и надеть тёплую одежду. Также рекомендуется сразу после омовения выпить горячего чаю.
