Одесситы массово возвращаются на работу

Одесситы массово возвращаются на работу

Вот и завершилась основные новогодне-рождественские праздники и «7 километр» рад сообщить, что к: с 6:00 до 15:00 в будни, с 6:00 до 16:00 в субботу и воскресенье, пятница – выходной!

К сожалению, возвращение к работе после длительного отдыха никогда не бывает легким. Исследования, проведенные в различных учреждениях, показали, что:

66% работников при возвращении на работу из отпуска или после длительных выходных испытывают интенсивный стресс;

Определение меры уровня стресса у работников до, во время и после длительных выходных показало, что по крайней мере у половины из них положительное влияние отдыха исчезло в первые три дня после возвращения на работу, а через три недели вообще не чувствовалось, что недавно довелось отдыхать;

Уровень ощущения стресса и усталости у 76% работников в первую неделю после возвращения к работе был близок к уровню усталости в последние дни перед праздниками.

Какие же симптомы у постпраздничного стресса? Вот наиболее характерные признаки, наличие одного или нескольких из которых наиболее очевидно свидетельствует о стрессе:

Печаль;

Меланхолия;

Гнев;

Беспокойство;

Быстрая утомляемость;

Головные боли;

Мышечная боль;

Нарушение восприятия, когда даже несложные дела кажутся невыполнимыми.

Как настроиться на работу после праздников, чтобы переход от отдыха к работе был наименее болезненным? Специалисты советуют следующее:

Постарайтесь не окунаться в работу с головой в первые же дни после выходных, а начинайте постепенно возвращаться к рабочему графику;

Не планируйте серьезные встречи на первое рабочее утро;

Выполняйте хотя бы самые простые физические упражнения. Спорт очень хорошо помогает справляться со стрессом;

Cделайте для себя что-нибудь приятное, не ждите следующих праздников или отпуска!

Старайтесь сохранять баланс между работой и личной жизнью. Это означает, что необходимо каждый день находить время на четыре важнейших аспекта своей жизни: это работа, семья, интересы друзей и, конечно же, собственные интересы и потребности. В первые дни после отдыха очень важно найти как можно больше времени исключительно для себя.

Это поможет вам справиться с давлением и быстрее избавит от стресса.* Отлично поможет справиться с постпраздничным (и любым другим) стрессом шопинг – в этом смысле «7 километр» поможет всем и каждому!

Приглашаем за покупками на «7 километр» — миллион товаров по самым выгодным ценам!

23416451_7KM

<ОтдыхСтолярная

Sorry, comments are closed for this post.