Одесситы, лучше всего жажду утоляет не сок и даже не вода!

Одесситы, лучше всего жажду утоляет не сок и даже не вода!

Как в жаркую погоду или после изнурительной тренировки утолить жажду? Выпить стакан воды… а, может быть, сока? Нет, эти напитки не способны справиться с обезвоживанием настолько хорошо, насколько хотелось бы. А какой же напиток сможет?

В ходе ряда экспериментов с участием детей специалисты из Университета Макмастера установили, что лучше всего утоляет жажду молоко, пишет Passion.ru.

В исследовании приняли участие дети в возрасте 8–10 лет. Их отправили в спортзал, и после занятий измерили уровень гидратации организма.

— Организм детей терял жидкость во время занятий, и очень важно восполнить водный баланс. Молоко оказалось лучше других спортивных напитков и воды, так как оно снабжает организм протеинами, углеводами, кальцием и электролитами, - пояснил Брайан Тиммонз (Brian Timmons), руководитель исследования.

Ученые подчеркнули важность достаточного уровня жидкости в организме во время тренировок. Так, при обезвоживании организма всего на 1%, продуктивность занятий снижается аж на 15%.

<"Океан"Столярная

Sorry, comments are closed for this post.